1. «Я был бы счастливее, если бы мне приходилось меньше трудиться».
Наш ум часто прибегает к этому аргументу, ибо мы представляем себе идеал счастья, как жизнь, полную развлечений. И обманываемся, думая, что от этого бы стали счастливее.
Однако именно праздность часто является главной причиной скуки и депрессии. Мы – трудолюбивые, творческие создания. Мы должны решать задачи и совершенствоваться, чтобы быть счастливыми.
2. «Это не я, это все они».
Наш ум пытается заставить нас поверить в то, что причина наших несчастий – в других людях: знакомых, супругах, родителях. Мы готовы разбрасывать обвинения налево и направо, как малыш разбрасывает игрушки в детском саду. Конечно, для «танго нужны двое» — как мы обвиняем других, так и они обвиняют нас. Тот момент, когда мы возьмем на себя ответственность за свою жизнь, послужит фундаментом истинного счастья.
3. «Для того, чтобы быть счастливым, мне нужно открыть секрет счастья».
Дело в том, что секретов счастья или успеха нет. Сколько бы ни убеждали нас книги, авторы и наш собственный ум, никаких секретных ключей от двери Простого Человеческого Счастья не существует. Вы сами создаете картину своего будущего, формируете стратегию и затем настойчиво и усердно работаете над ее воплощением. Здесь нет коротких путей. Принятие этого факта продвинет вас по пути счастья намного дальше.
4. «Если бы у меня было…»
Наш мозг пытается внушить нам, что мы были бы счастливее, если бы у нас была другая работа, другой дом, другая машина… Нет ничего плохого в желании лучших вещей и обстоятельств. Но они способны лишь временно поднимать настроение, которое быстро проходит. Необходимо осознать, что бочка желаний бездонна, и ее никогда не наполнить до верха. А истинное счастье идет изнутри…
5. «Я люблю то, что есть, и не хочу изменений».
Позволяя себе думать подобным образом, мы создаем все предпосылки для падения вниз. Жизнь – это путешествие в постоянные изменения. Одни из них мы контролируем, другие – нет. Сопротивление изменениям или попытка взять все под свой контроль обречены на провал. Изменения неизбежны. Вы должны принять это и научиться плыть в непрерывном потоке изменений. Способность к адаптации очень важна для счастья.
6. «Если не сегодня, значит, никогда».
Наш ум часто впадает в отчаяние и поддается разочарованию за несколько шагов от успеха. Настойчивость очень важна для достижения счастья. Никогда не позволяйте своему уму обмануть вас и принять свое поражение. Вы не знаете, что принесет вам завтрашний день. Только один день может отделять вас от достижения вашей мечты.
7. «Я приму решение, когда точно буду знать, что делать».
Чем больше вы думаете, тем скорее заходите в тупик. Ничего не происходит до тех пор, пока нет решения и действий. Мы очень редко имеем полную информацию для принятия решений. Стоп – сомнениям! Неудача – не конец света!
8. «Я знаю, что не должен, но…»
Наш ум пытается обмануть нас, отрицая последствия наших вредных привычек. Особенно это касается вопросов здоровья. «Я знаю, что не должна курить, но это помогает мне похудеть». Или: «Я знаю, что не должен этого есть. Но если я не могу наслаждаться жизнью, то зачем вообще жить?» Проблемы со здоровьем – безусловно, это вызов счастью. Не позволяйте уму поймать вас в ловушку самооправданий и снисходительности к своим слабостям.
Подготовил
наш корр.
по материалам «Psychology-General»