Позади новогодние и рождественские дни. Убраны праздничные украшения, вручены все подарки, проведены все торжественные застолья. Первые трудовые дни пролетели незаметно, но в рабочую колею многим так еще и не удалось войти… Режим сна и питания сложно привести в прежнее русло. Кажется, что ничего не успеть, вокруг хаос. Для того чтобы поставить свою жизнь на нужные рельсы, необходимо привести дела в порядок. Как именно?
Составьте план
Обозначьте главные задачи письменно, позже вам будет удобнее вычеркивать пройденные пункты. Сформулируйте конкретно, с чем именно у вас связаны повседневные проблемы? Нет времени заняться спортом? Есть желание похудеть, но никак не получается сесть на диету? Накопились домашние дела? Пишите все.
Наведите порядок… везде
Независимо от того, какова ваша конкретная ситуация, первое, что необходимо предпринять, – навести порядок вокруг себя. Разберите шкаф, избавьтесь от ненужных, старых, некрасивых вещей. Сделайте генеральную уборку, пусть дом сияет чистотой.
Поддерживайте порядок на рабочем месте. Разбросанные бумаги, ручки и безымянные папки только усугубляют проблему и никак не способствуют гармонии в жизни. Кстати, будет полезно разобраться и в электронных документах – удалите ненужные файлы, фотографии, наведите порядок в папках компьютера.
Очень важно, чтобы вы, приходя домой, находили там уют и покой, знали – здесь все на своих местах, и вы в том числе.
Приведите в норму режим дня
Старайтесь вставать в одно и то же время с расчетом на то, чтобы принять душ, позавтракать, собраться без спешки. Используйте время в дороге с пользой – слушайте музыку или аудиокниги. Если это войдет в привычку, то у вас появится реальная возможность не только прослушать любимые произведения, но и, например, выучить иностранный язык.
Не нарушайте режим питания. Если вы в офисе, то ходите обедать в один и тот же час, так вы сможете планировать свое время до обеда и после.
Мотивируйте себя
Посмотрите по сторонам. Вероятней всего, у вас есть некий эталон для подражания: подруга с хорошей фигурой, руководитель, который смог сам добиться всего, в конце концов киноактер или общественный деятель. Определитесь с целью. Стать лучше можно в любом возрасте и при любых данных. Главное, иметь желание!
Основная мотивация, которая должна вас сдвинуть с места и помочь привести в порядок свои дела, – это достижение более высоких результатов, будь то уровень зарплаты, физическая красота, здоровье.
Отдыхайте вовремя
Научитесь отдыхать и расслабляться. Подумайте, от чего вы получаете удовольствие, в какие моменты ваш мыслительный процесс наиболее заторможен? Кому-то помогает просмотр сериалов, другие отвлекаются книгой или готовкой, третьи могут почувствовать спокойствие во время занятий йогой или вязанием. Да что угодно!
Боритесь с ленью
Порядок в ваших делах и в жизни наступит только тогда, когда вы научитесь бороться с собственной ленью. Любое движение – уже успех. Не позволяйте себе останавливаться и запускать бардак. Ничего не дается даром. Как только вы поймете свои цели и расставите верные приоритеты, мир вокруг вас начнет вращаться с нужной вам скоростью и ритмом.
Удачной вам «уборки»!