способных круто изменить вашу жизнь
Попробуйте не пить кофе и чай в течение двух недель.
Вы почувствуете, что вас все радует. Потому что засыпание будет спокойным, а сон – глубоким. Разгладятся морщины на лице, и как минимум вдвое уменьшится нервозность.
Попробуйте не есть на ночь и засыпать с голодным желудком.
Уже максимум через полмесяца вы начнете видеть легкие, светлые сны и каждое утро просыпаться свежим, в хорошем настроении, уже вдохновленным на что-либо.
Попробуйте не добавлять в пищу соли и перца.
И вы поймете, что наесться можно в два-три раза меньшим количеством пищи. Через одну-две недели тело перестанет отекать, а через месяц вы заметно похудеете, если, конечно, имеете лишний вес.
Попробуйте не пить лимонадов и любых газированных напитков, купленных в магазине.
Вскоре вы почувствуете, насколько вкусна простая вода и что для утоления жажды ее нужно намного меньше, чем вы употребляли до этого.
Попробуйте, расставаясь с человеком, перестать говорить банальное «давай, ну… давай!»
И вы заметите, насколько легко и приятно прощаться.
Попробуйте неделю ходить и сидеть с прямой спиной.
Вы почувствуете, как улучшится ваша память и насколько быстрее вы будете соображать.
Попробуйте при воспоминании о человеке, который вам неприятен, каждый раз дарить ему воображаемый, особенно хороший подарок, представляя, как он радуется.
И вы увидите, что он будет относиться к вам все лучше и лучше, как и вы к нему.
Попробуйте за час-два до сна выключить телевизор и компьютер.
Вы начнете видеть свои желания, почувствуете в себе творческие импульсы.
Попробуйте в течение двух недель говорить по телефону и общаться в Интернете только по делу.
И вы поймете, что в сутках 36 часов.
Попробуйте каждый раз при желании закурить взять яблоко (мандарин, апельсин, банан и т. д.) или выпить стакан воды.
Уже через две недели вы ощутите себя вдвое крепче, выносливее и сильнее.
Попробуйте каждый раз, когда вам хочется совершить что-то впервые, пусть вам и не свойственное, но нравящееся, сделать это сразу и вычесть минуты раздумывания и оценки.
И вы поймете, что можете намного больше.
Попробуйте каждый раз, когда вам этого хочется, улыбнуться прохожему, пусть и на пару секунд, не стесняясь того, что он может подумать о вас.
Уже через месяц вы начнете воспринимать человека знакомым и безопасным.
Попробуйте полежать в траве, среди деревьев, подальше от машин, не стесняясь людей.
И вы услышите в себе долгожданную тишину.